Bij MDK Personal Coaching in Brugge kies je een traject van 3 maanden. Er zijn drie trajecten, elk met één vaste prijs:
- 3 maanden personal training, 1 keer per week: € 1.200
- 3 maanden personal training, 2 keer per week: € 2.000
- 3 maanden hybrid coaching, op afstand: € 999
Hieronder lees je wat er in elk traject zit, voor wie het past en hoe je kiest.
Waarom een traject en geen losse sessies?
Wie fitter en sterker wil worden, heeft meer nodig dan een uur training. Het verschil zit in wat er tussen de sessies gebeurt: wat je eet, hoe je herstelt en of je vooruitgaat.
Daarom werken we met trajecten van 3 maanden. Je begint met een intake en een meting. Je krijgt een schema en een voedingsplan op maat. Zo kunnen we stap voor stap je training, je voeding en je gewoontes veranderen. Op het einde heb je de tools om zelfstandig verder te gaan.
Personal training, 1 keer per week: € 1.200
Elke week train je een keer met je coach in de studio. Zo houden we je techniek en je progressie op punt.
In dit traject zit:
- een intakegesprek en een huidplooimeting;
- elke week een sessie met je coach;
- een individueel trainingsschema in onze MDK app;
- voedingsbegeleiding op maat, begeleid door onze diëtiste;
- online check-ins en feedback.
Dit past bij je als je al wat ervaring hebt en de rest van de week zelf traint met je schema.
Personal training, 2 keer per week: € 2.000
Dit is het traject dat de meeste klanten kiezen. Je traint twee keer per week onder persoonlijk toezicht van je coach. Zo krijg je de meeste begeleiding.
Je krijgt alles uit het traject van 1 keer per week, maar met twee sessies per week in de studio. Dit past bij je als je snel stappen wil zetten, of als je graag wordt bijgestuurd terwijl je traint.
Hybrid coaching: € 999
Sport je liever zelfstandig in je eigen gym, of woon je verder van Brugge? Dan is hybrid coaching een optie. Elke maand kom je één keer naar de studio voor een meting en een personal training. Elke week krijg je persoonlijke feedback van je coach.
Je krijgt ook een trainingsschema voor je eigen gym in onze MDK app, voedingsbegeleiding op maat, het MDK kookboek, online check-ins en levenslang toegang tot de MDK-community. Je hebt dus alles van personal training, maar meer vanop afstand.
Wat zit er in elk traject?
Bij personal training staat dit allemaal in de prijs:
- een intakegesprek en een meting;
- sessies een op een, of een op twee als je samen met iemand traint;
- online check-ins en feedback;
- een individueel trainingsschema;
- onze MDK app;
- voedingsbegeleiding op maat, met een voedingsschema als je dat nodig hebt;
- een individueel boodschappenlijstje;
- het MDK kookboek;
- een supplementenprotocol;
- notitieboekjes en gezondheidstools;
- levenslang toegang tot de MDK-community.
De voedingskant begeleidt Fleur Delarue, erkend diëtiste en personal trainer. Je hebt dus geen aparte diëtist nodig naast je coach.
Wat na je 3 maanden?
Je traject stopt na 3 maanden, de begeleiding niet. Je krijgt levenslang toegang tot de MDK-community op Skool. Daar neemt Max je mee van nul kennis tot je jezelf volledig zelfstandig kan begeleiden. Zo weet je na je traject niet alleen wat je moet doen, maar ook waarom.
Hoeveel kost een personal coach?
Dat hangt af van wat er in de prijs zit. Twee prijzen vergelijk je pas eerlijk als je weet wat je ervoor krijgt. Kijk daarom niet enkel naar het bedrag, maar ook naar deze vragen:
- Word je gemeten bij de start en tijdens je traject?
- Krijg je voedingsbegeleiding, of enkel training?
- Is er opvolging tussen de sessies?
- Kan je je vragen ook buiten de studio kwijt?
Bij MDK is het antwoord op alle vier ja, en dat zit in de prijs.
Wat kost 1 uur personal training?
Bij MDK koop je geen losse uren. Je kiest een traject van 3 maanden met één vaste prijs. Daarin zitten de sessies in de studio, maar ook de meting, het schema, de voeding en de opvolging tussen de sessies.
Wil je weten welk traject bij je past? Dat bekijken we samen in het gratis adviesgesprek.
Kan ik met twee trainen?
Ja. Je kan een op een trainen met je coach, of een op twee samen met iemand anders. Vraag ernaar in het adviesgesprek.
En als het niets voor mij is?
Merk je in de eerste week van je traject dat het niets voor jou is? Dan krijg je je geld terug. De voorwaarden lees je op de pagina voorwaarden.
Hoe begin je?
Je begint met een gratis adviesgesprek. Het duurt een half uur, in de studio of via Google Meet. We overlopen wat het probleem is, wat je ideale uitkomst is en of onze werkwijze bij je past. Pas daarna kies je een traject.
De studio ligt op de Peter Benoitlaan 53 in Brugge. Je kan naast de deur parkeren. We werken op afspraak.
